BANCARROTA EMOCIONAL

Se eres de los que apenas está tomando vuelo para empezar el año o te ha costado trabajo regresar a la rutina y tu ánimo ando frágil, es probable que te sientas en bancarrota emociona.

¿Qué es?

La bancarrota emocional es estar en deuda con tus emociones. Las postergas, las minimizas o simplemente prefieres evitarlas. Esto puede ocurrir por sentirte desmotivado, con con cansancio crónico y nos lleva a no encontrar motivación para nuestro día a día.

Éste estado puede durar un para de semanas, a todos nos puede suceder, pero si ya es un estado permanente debes atenderlo con un especialista.

Lo importante es darnos cuenta y si es posible descasar, darnos el tiempo para re-conectar y sentir inspiración de nuevo.

¿Cómo saber si estas en bancarrota emocional?

• Te irritas con facilidad
• Reprimes tus emociones
• Cambios repentinos de humor
• Te culpas por sentir algunas emociones
• Estas a la defensiva
• Te encuentras desmotivado

Recuerda que esta bien, no estar bien todo el tiempo, incluso en las emociones hay ciclos y debemos aprender a aprovecharlos a nuestro favor.

¿Qué hacemos?

• Date tiempo para ti
• Realiza actividades que te gusten, que disfrutes, desde ir a tomar un café con amigos, a ver una película, leer, arreglar algún espacio, etc.
• Escribe lo que sientes 
• Canta, baila, has ejercicio, suelta el cuerpo, desahógate
• Pide ayuda

Ponerte atención no es vanidad es amor propio y a medida que atiendas tus emociones, tendrás todo lo que necesitas para conquistar tu mundo con más estilo y felicidad.

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Tu coach en hábitos, imagen y felicidad. Rocío